La osteoporosis

Mito popular, me duelen los huesos, tengo osteoporosis. Pero no es así. La osteoporosis NO duele!
Y entonces, que es la osteoporosis? Pues es la pérdida de masa ósea (???), si ya sé, suena muy técnico. Pero es así, con la edad perdemos hueso, y nuestros huesos que son compactos, se vuelven..... porosos y más susceptibles a fracturarse.
Las mujeres somos más susceptibles a la osteoporosis, la menopausia, con su consiguiente disminución de hormonas como los estrógenos, hace que parte de la capacidad del hueso de fijar calcio se pierda, tenemos calcio que viene de la dieta o de suplementos dietéticos, pero para el hueso no hay calcio circulando y aumenta la producción de calcio desde el hueso hacia la sangre. Pero hombres, no crean que están libres de la osteoporosis, ustedes también son susceptibles, pero son los grandes olvidados.
Que podemos hacer para prevenirla?

Ejercicio físico, preferiblemente aeróbico y de fortalecimiento muscular (tipo pesas, aunque caminar es el más fácil y barato), ya que el ejercicio físico estimula la formación de hueso nuevo en los puntos de inserción muscular, no fumar, consumir calcio y realizar la densitometría ósea anualmente luego de la menopausia.

Recuerden, si la osteoporosis duele, es que tiene una fractura.

Aquí les muestro como se ve al microscopio el hueso normal y el hueso osteoporótico, ven la diferencia en el tamaño de los orificios? Poroso no?

Sobre las Emergencias ( y no de columna)

En estos últimos días que he estado de guardia, y viendo la emergencia saturada, me pregunto, que es una emergencia? Y para que usa la gente la emergencia? Desde el punto de vista médico, una emergencia es algo que tiene el potencial de poner en peligro la vida del paciente en las próximas 24 horas. Pero, cuantos de los pacientes que acuden a una emergencia pública o privada cumplen con ese criterio? Yo diría que menos de un 5%. Todo problema que tiene más de una semana no se resuelve en la emergencia, se resuelve en la consulta. "La respuesta yo tengo seguro", no es la adecuada. Estoy segura que no saben que cada ingreso por emergencia es visto por el seguro como un siniestro, que a fin de año lo que ocasiona es un incremento en la prima, lo cual por supuesto afecta al usuario, disminuyendo en muchos casos su cobertura ante eventos que si lo ameritan.
Así que antes de quejarse porque la emergencia está llena, tiene 3 horas esperando y aún no lo han atendido piense bien en que consiste su problema, puede estar quitándole su oportunidad de atención oportuna a alguien que si tiene una emergencia y cuya vida podría estar en peligro.